Plusieurs types de randonnées sont proposées par le Centre social, afin de s’adapter au rythme de toutes les personnes désirant marcher
La « flânerie » du lundi : L’objectif n’est pas de comptabiliser la distance parcourue mais de passer un moment convivial et de contribuer ainsi au bien-être de chacun.
Les mardis après-midi : Parcours entre 10 et 12 km, 2 h 30 à 3 h 00 environ de marche, 4 à 5 km/heure. Ces sorties sont classées par niveau de difficulté (*) :
* circuit relativement plat et chemins faciles ne présentant pas de difficultés, allure modérée
** Circuit s’adressant aux marcheurs moyens, dénivelé raisonnable, bonne allure
*** Circuit avec dénivelé plus important, condition physique correcte, allure soutenue.
Les jeudis :
« Les trotteurs » : Pour les bons marcheurs ; L’après-midi, circuits de 10 à 15 km et à la journée entre 20 et 25 km ; « Les cool » : 3 km/h maximum de 6 à 8 km, convivial avec découverte du site.
Départ : Sauf indication différente, tous les rendez-vous sont à 13 h 45.
Adhésion : à l’issue des 2 randonnées d’essais.
Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la randonnée pédestre est exigé pour tout nouvel adhérent. Ce certificat est valable 3 ans. Cependant le pratiquant doit répondre chaque année à un questionnaire de santé ou présenter un nouveau certificat médical.
Tarifs : La participation à l’Ulamir est de 18 €. Le coût de l’activité s’élève à 15 € soit un total de 33 € pour l’année. Cette somme couvre les assurances Responsabilité Civile et Individuelle Accident.
> Le programme détaillé des sorties est disponible dans les bureaux de l’Ulamir, et sur ce site internet dans les rubriques "randos du mardi" et "randos du jeudi".
